Nasıl Kilo Verdim

Merhaba arkadaşlar, peki nasıl kilo verdim onu anlatayım size, belli ilkelerim var.
Asla ve asla çarşı ekmeği diye bilinen ekmekten yemem, yufka yerim.
7 den sonra asla yemem, çok acıkırsam üstüne limon suyu dökülmüş doğranmış havuç yerim.
Sabah kahvaltısında protein tüketmeye özen gösteririm ve çok yerim.
Sadece 2 öğün yerim ve 2. öğünde et yerim, et olmasa çorba.
Asitli içeceklerden uzak dururum ve özellikle hamur işlerinden.

Vücut geliştirme ile Ftiness arasındaki fark nedir ?

Fitness nedir, ne işe yarar gibi bilgiler vermeye gerek yok diye düşünüyorum ama kısaca tanımlayayım. Fitness, sizi harika bir fiziki görünüme ulaştıran ve harika hissetmenizi sağlayıp özgüven geliştirmenize imkan tanıyan bir disiplindir. "Vücut geliştirme değil mi ya bu" derseniz fark var arkadaşlar. Vücut geliştirme kas hacmini arttırmaya yararken fitness vücudun fit görünmesine imkan tanır. Vücut geliştirme de amaç kas geliştirmektir, fitness da ise amaç kas büyümesi değil sağlıklı kalmak, fit olmaktır. Vücut geliştirme ağırlık kaldırarak kas geliştirmeyi hedeflerken Fitness vücuttaki yağ oranını düşürüp, vücudun estetik görünmesini hedefler. Vücut geliştirme ile fitness arasındaki fark budur arkadaşlar.

Kendimi kısaca tanıtayım

Merhaba arkadaşlar ben Selçuk kendimi kısaca tanıtayım, efendim bir fitness bloğu açayım da bilgilerimi diğer insanlarla paylaşayım hemde bana güzel bir hatıra kalsın diyerek Google ın bana sunduğu imkanlarla fitness bloğumu açmış bulunmaktayım. Fitness hakkında sizlere bilgiler ve tecrübelerimi sunacağım.
Küçükken çok kiloluydum iyi hatırlarım yüzüm kilodan o kadar büyüktü ki okul fotoğrafçısı yüzümü sığdırabilmek için bir kaç adım geriye gitmişti de resmimi öyle çekmişti yada kilo kontrolünde nefesimi içime çekip tartıda kilomun çok çıkmasını engellemek gibi düşüncelerim vardı çocukluk işte. Ayı, Ayı diyerek dalga geçerlerdi benimle evet ülke insanımız acımasız olabiliyor diğer ülkelerde bu olay nasıl bilmiyorum ama şişman insanların saldırıya uğradıklarını düşünüyorum.
Ben bu aşağılanmaların önünü fitness ile kestim, mesleğimden dolayı kilo alıp vücudum yayılmacı politika izlesede ara ara fitness çalışmaları ve boy avantajım ile idare eder bir görünüm sergiliyorum. Çok şükür o eski halimden eser yok. Tabi kilolu dönemimden bahsediyorum, öncesi yani fitnessın ilk zamanları antik yunan heykeli gibiydim şimdi ona göre kötüyüm tabi. İnsan hayatta aynı kalamıyor maalesef, stresler, sıkıntılar maddi zorluklar insanı hedeflerinden ayırıyor, çok şükür yazılımda biraz ilerledim, çok sıcak havalarda spor faaliyetleri yürütemiyorum ama kışın sporumu yaparım. Bir şey yapmadan terliyorsun, Konya 30+ derece sıcağında yaşam zor denizde yok ki sporumu denizde yüzerek yapayım maalesef yok.
Hem çalışma hemde çabuk terlemeden ötürü yazın spor yapamıyorum, yani belki ara ara o da olursa canım isterse kısacası, eskisi gibi çalıştığımda ise kod yazamıyorum maalesef, vücut yorgun olduğunda projeler yetişmiyor. Kısaca dedim uzun tuttum fitness güzeldir arkadaşlar yapın ve bu disiplini yayın :)